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Yoga Kundalini

Aun siendo uno de los yogas más antiguos y que más puro ha llegado a nuestros días, es desde nuestra humilde experiencia, el yoga más actual y adecuado para esta época que nos ha tocado vivir. Transformador como ninguno y un gran compañero y aliado con su maravillosa tecnología y sus múltiples herramientas para ayudarnos a vivir en este momento de nuestras vidas.

Es un yoga energético y meditativo al mismo tiempo, que combina en cada práctica, asanas (posturas fisicas), pranayama (respiración), mudras (gestos), bandhas (cerraduras energéticas), meditación y naad yoga (vibración y sonido a través de los mantras) y pone el énfasis en el movimiento de la Energia Vital para dar lugar al estado meditativo.

Kundalini activa el sistema inmunológico, equilibra el sistema nervioso y glandular, mejora la fuerza y la flexibilidad de tu cuerpo y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Hay un aumento de la capacidad de oxigenación junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y la vitalidad.

A través de las técnicas de respiración y meditación se puede alcanzar paz en la mente

Algunos de sus efectos positivos se sienten ya desde la primera clase, incluyendo efectos de la vida diaria, como alivio del dolor de espalda, tensión o insomnio.

Su práctica es adecuada para todos los practicantes, que caminan en ella respetando sus tiempos y disfrutando el proceso.

Kundalini, es llamado el Yoga de la Conciencia y en ámbito más coloquial, el yoga del Bienestar y la Alegria, por lo que despierta en ti.


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Diversas disciplinas de yoga a largo del mes (Iyengar, Vinyasa, Restaurativo)

-Clases más estáticas, donde ponemos el foco en la alineación correcta del cuerpo, brindando instrucciones precisas y detalladas de alineación y permanecemos en asana durante periodos más largos de tiempo, lo que ayuda a facilitar su comprensión y otorga al cuerpo y la mente resistencia, flexibilidad y fuerza.

Utilizamos material de apoyo (“props”), lo que le permite al cuerpo y la mente actuar y relajarse simultáneamente y facilita el acceso a practicantes que llevan poco tiempo o se inician en yoga.

Es una práctica particularmente recomendable para problemas posturales y estructurales.

-Clases más dinámicas, donde se combinan las posturas con la respiración en un movimiento coordinado y fluido. Las transiciones entre posturas son suaves y el enfoque está en la fuerza física y el movimiento constante del cuerpo. El movimiento continuo refleja la impermanencia de todas las formas y la necesidad de aceptar el cambio para lograr el equilibrio y la plenitud.


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Yoga Prenatal

En las clases prenatales a través del yoga, le damos a la mujer embarazada el lugar que le corresponde: en el centro, como Co-creadora de Vida

A lo largo de los meses en profunda conexion contigo y con tu bebe, vas a ir preparando tu cuerpo para el parto y posparto (fortaleciendo cuerpo, suelo pélvico, abriendo el canal del parto y ayudándote con las diferentes dolencias que puedan ir surgiendo) y flexibilizando y fortaleciendo tu mente y sistema nervioso, para ir integrando todos los cambios que se van dando durante el periodo de gestación y para ayudarte en el parto, posparto y en la futura crianza.

 Es un regalo que tu hijo te va a hacer para toda la vida.


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Yoga niños

¿Quién dijo que el yoga no puede ser divertido?

Su practica se enfoca de una forma amena y divertida, pero recibiendo los mismos beneficios que el adulto.

Los niños adquieren:

.Fuerza y flexibilidad en músculos y huesos

.Aumenta el sistema inmunológico manteniéndolos sanos.

.Mayor concentración y rendimiento en su día a día.

.Mayor serenidad y autocontrol de sus emociones.

.Incrementa su creatividad confianza y autoestima.

¡Niños más sanos y felices!

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Otros servicios

-Talleres de profundización del yoga o relacionados con la Salud y el Bienestar.

-Alquiler de Sala: Contactar para conocer tarifas y condiciones.

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Horarios

Lunes

17:45 a 19:00 // 19:15 a 20:30 // 20:45 a 22:00 Yoga con ajustes, alineación y materiales. Estático y Dinámico

Martes

9:30 a 10:45 Yoga con ajustes, alineación y materiales. Estático y Dinámico

11:00 a 12:15 Yoga Prenatal

16:15 a 17:15 Yoga niños de 6 a 10 años.

17:15 a 18:15 Yoga niños de 3 a 5 años

19:15 a 20:30 // 20:45 a 22:00 Yoga con ajustes, alineación y materiales. Estático y Dinámico.

Miércoles:

17:45 a 19:00 // 19:15 a 20:30 // 20:45 a 22:00 Yoga Kundalini

Jueves

9:30. a 10:45 // 19:15 a 20:30 // 20:45 a 22 Yoga Kundalini

Viernes

16:15 a 17:15 Yoga niños de 6 a 10 años.

17:15 a 18:15 Yoga niños de 3 a 5 años

18:30 a 19:45 Yoga restaurativo // Yoga prenatal. 

Finde

Todo el día

Talleres, formaciones y yoga en familia.